Тренировки с ребёнком на руках: мой челлендж 7 дней

Челлендж

День 7

Ну что ж, тихо молча я добиваю данное тут слово…о котором каждый день сожалею, особенно сегодня в 2 ночи, когда пришлось вставать и тренить, чтобы не уйти в долги😂Альхамдулиллах прошла неделя.

Не скажу, что пока вижу какие-то особенные изменения , кроме приятной боли в мышцах. но для меня главное сейчас -регулярность. Каждый день хоть что-то , но делать.

Сначала с 2 мин начинала , по одному упражнению, потом добавила шаги на дорожке, сейчас еще тренировки по 20 мин+ стараюсь с дочкой на руках тоже приседать, поднимать ее вверх/вниз.