Марафон похудения: минус 2,5 кг за 29 дней, цель 53-55 кг

29тый день моего похудательного марафона. Последнее измерение веса было 15го августа, вес 59.5кг, минус 2.5кг от начального веса, цель 53-55кг.

Кбжу рациона как всегда в карусели.

До субботы нужно снизить еще посильнее калораж, у младшего сына будет день рождения, будем отмечать в кругу семьи. Годик, уже целый годик будет моему родному мальчику🥹.

На завтрак тортилья с карпаччо из куриной грудки, вареным яйцом, творожным сыром и овощами, кофе с молоком и ложкой сахара.

На перекус протеиновый батончик и хлебцы с творожным сыром и форелью, чай без сахара.

На обед суп куриный

На ужин креветки с мидиями, чипсы нори и балтика 0, чистый белок, а нулевочка для организма полезна. Пп тоже бывает вкусным 😃.