Как выйти из депрессии, когда всё валится из рук
Дамы, психологи или просто светлые люди, кто может поддержать или найти нужные слова для поддержки. Я устала, как выйти из состояния депрессии и снова почувствовать вкус жизни? На работе неопределенность, начальство каждый день хочет то одно, то другое, из-за того что с мужем работаем вместе весь этот негатив проходит через меня. Я думала, будет отпуск отдохну морально от всего, поехала к своим родственникам в город и на второй день отпуска у меня умирает папа, состояние вообще жесть, еще и муж не рядом, он в отпуске у своих родственников, тк давно их не видел. Я уже готова с ним развестись, что не приехал и не поддержал в такой сложный период и вообще за весь негатив и ответственность, которая на мне. Так еще сегодня друг предал, поступил как последний му*ак, он и раньше часто плохо поступал, но сегодня особенно больно. Из всего я поняла что жить по старому я больше не хочу, а по новому не знаю как.
Спасибо что дочитали до конца, нужно просто уже выговорить всё что накопилось.
Алёна·
Многодетная мама (5 детей)
Сочувствую всей душой! Это правда катастрофа по всем фронтам!
Очень понимаю вашу злость и ярость на мужа
Наташа··
Мама сына (4 года)
Спасибо 🙏
Ангелина·
Мама троих детей
Вам правда нужна помощь. Обратитесь пожалуйста к психиатру, врач оценит , есть ли депрессия, нужны ли препараты.
Звоните на линию бесплатной психологической помощи, оч много говорите! Не держите в себе. Есть возможность- возьмите консультации.
Наташа··
Мама сына (4 года)
Ходила к психотерапевту, она сказала, что я здравомыслящая женщина, на которую всё навалилось. Антидепрессанты не стала выписывать, только легкие противотревожные. Сказала, что сама вывезу без лекарств.
Ангелина··
Мама троих детей
тогда , подумайте о психологе. Вам нужно говорить, не держать все в себе
Уля·
Обнимаю вас крепко🫂
После самых тяжёлых периодов обязательно приходит что-то хорошее. Сейчас просто такой этап, который нужно пережить, не требуя от себя невозможного.Все обязательно будет у вас хорошо❤️
Lili·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Милая моя! Обнимаю вас крепко крепко🫂🫂🫂Вы сама у себя самая лучшая сильная и замечательная! Попросите у папочки сил все преодолеть, а потом уже решайте что делать с муже!
Наташа··
Мама сына (4 года)
Спасибо 🙏
Voronika·
Мама двоих (младенец)
Оставьте сейчас мысли обо всем , дайте себе сначала пережить горе случившееся с папой ((
Потом глоток за глотком потихоньку подходите к разбору остального. Сейчас не стоит наваливать на себя еще всего плохого.
На работе : выполняйте работу - не берите близко происходящее в душу.
С мужем : обязательно спокойно объясните что вы чувствуете . Может лучше написать даже смс , но без обвинения , а с позиции Я ТАК ЧУВСТВУЮ, МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ
вам уже немного легче будет. Но гдавное , дайте себе время немного , развод или еще какие-то резкие движения сейчас могут усугубить состояние . Дайте себе неделю - полторы ....
Наташа··
Мама сына (4 года)
Спасибо! С мужем уже разговаривали, сейчас он делает всё чтобы сохранить семью и побыстрее привести меня в прежнее состояние.
Виктория·
Вам нужно выплакаться, выговориться, не держать всё это в себе. На работе проблемы, «друг» предал, который и раньше то был не очень…всё это дела житейские, которые не стоят ваших нервов… Всегда можно сменить работу и найти новый круг общения. Но сейчас у вас, действительно, случилось горе и вам нужно его пережить - отплакать, отгоревать, выговориться, осознать и принять. На всё это нужно время. А потом уже переключайтесь на что-то светлое, что приносит вам радость, хотя бы в мелочах - вкусный кофе, горячая ванна, сходить на концерт и т.д. И наблюдайте за своим состоянием, если вдруг почувствуете что не справляетесь, то обратитесь к психологу. С мужем трудно что-то советовать…нужно разговаривать, проговаривать свои проблемы. Но сейчас вам пока не до этого( Держитесь…
Наташа··
Мама сына (4 года)
Спасибо!
Катерина·
Обнимаю вас, соболезную об утрате папы.
Через трудности мы растем и развиваемся, значит у вас новый этап жизни, новый взлет) все прилет к вам в лучшем виде ❤️
Наташа··
Мама сына (4 года)
Будем верить🫶