Практика освобождения через тело: как снять напряжение

ПРАКТИКА

освобождение через тело ❤️

Когда ты запуталась или не понимаешь, что ты чувствуешь, ощущаешь, когда нужна подсказка - обращайся к своему телу.

Тело помнит всё. Наше тело - это самый интуитивный канал. Оно помнит каждую не высказанную эмоцию, каждый страх, ситуацию, где ты себя предавала и не выбирала, где ты все ещё в напряжении и не отпускаешь. Оно держит это в плечах, в челюсти, в диафрагме, в пояснице. И продолжает напоминать через напряжение тебе о тебе. Чтобы ты вспомнила, что самое важное - это любовь... к себе, своему телу, своему выбору, своей жизни.

Предлагаю поговорить с телом через практику:

1. Сядь удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Позволь себе замедлиться и отпустить контроль.

2. Спроси свое тело: где сейчас живёт напряжение? И чувствуй его. Не пытайся убрать, наблюдай, куда энергия тебя тянет, где есть сгусток напряжения.

3. Положи руку на это место. И начни туда дышать своим вниманием, помогая реальным глубоким вдохом и выдохом . Как будто каждый вдох приносит туда свет и тепло, а каждый выдох очищает от зажимов и дает здоровье тёплым светом.

4. Спроси у этого зажима: Что ты держишь? О чём ты меня предупреждаешь? Для чего я тебя создала?

Ответ может прийти в виде образа, слова, воспоминания. Исследуй его.

5. Скажи мягко, но твёрдо:

Я вижу это и даю этому место. Там и тогда мне это помогало выживать и быть в безопасности. Но сейчас мне это больше не служит. Завершаю эту программу. Я забираю свою силу. Я отпускаю то, что мне не принадлежит, а себе оставляю то, что по истине мое. Благодарю. Благодарю. Благодарю. Это сделано. Сделано. Сделано.

6.Наблюдай, как в эту область тела проникает яркий жемчужный свет, тело расслабляется, исцеляется и переписывает старые сценарии на новые. Медленно, постепенно. Не торопись.

7. Когда почувствуешь, что отпустило, положи руку на сердце и скажи: Я в безопасности. Я справляюсь. Моё тело - мой друг. Да будет так.

❤️❤️❤️

Что ты можешь почувствовать после:

· лёгкость в теле и уход напряжения;

· ясность в мыслях;

· освобождение от старой тяжести;

· возвращение контакта с собой.

Но если зажим не уходит, держит тебя в напряжении и тебе страшно в это смотреть, если он связан с родом, с травмой, с программой, которую ты чувствуешь, но никак не складывается общая картина, то я приглашаю тебя на расстановку - в коридоре затмений старые узлы уходят быстрее и мягче. Через расстановку мы можем увидеть, что за этим зажимом стоит, и завершить это раз и навсегда.

Детали в этом посте: https://mom.life/post/6a7b7a5bcdc3452adc0b946b