Как наладить режим сна у малыша: сколько дневных снов нужно?

У вас во сколько подъем и отбой?

Моя просыпается в 7, первый сон у нее в 10-10:30, пол часа. Дневной сон с 12:30-13:00 часов до трех. В ночь уходит в 21-21:30, практически всегда до утра.

@lovazlakrugta у нас в вашем возрасте утро сдвинулось на 6:00🫣 хоть в 8-9-10 вечера уложи всё равно в 6 встанет. Стала укладывать в 20:00-20:30, так хоть вечер свободен получается. Днем спим с 12-15. Но это так ближе к году стало. До этого если подъем в 7 был спали с 10-11/12 и с 15:30-16:30 на ночь в 21

Я выстраивала по ребенку, пару дней записывала в какие часы у нее усталость и спокойный уход к дневным снам. Следила только чтобы норму суммарную по дневному сну высыпала, так и выстроился сам режим до 1.2 где-то. Ну и ночь была не позднее 21.30) на таблицы и написанные режимы никогда не ориентировалась, так же никогда не считала суммарное вб за день, лишний головняк

Плюс минус по этой таблице идем. Соблюдаю время бодрствование и всё. Ночь и утро не фиксированные, потому что зависит от нескольких факторов и количества сна

Ориентир на таблицы и ребенка. Плюс пользуюсь таким приложением, чтобы не допускать перегулы 👇🏻 а вообще у нас сейчас подъем 8:30-9:00, первый сон около 12, дальше в зависимости от того сколько проспит следующий сон будет через 3,5 часа после пробуждения. И в ночь уходит в 21-22 часа, опять же зависит от времени второго сна. Вб держу около 3,5 часов в среднем.

Я по приложению midmoon укладываю с 3-х месяцев, очень удобно 👍 в бесплатной версии есть все необходимые функции

По таблице ориентировалась, под ребёнка подгоняла, следила в приложении