22 совета по уходу за собой: от умывания до сна

https://mom.life/post/6a70eee1a6580e8326018698

здесь я писала свои топ советов 🤍

но в инете нашла ещё парочку рандомных советиков для улучшения нашей жизни скажем так ✨

𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟 𓂃˖ котята берите карандашики и записывайте♡,

1 пользуйтесь только расчёсками без шариков на зубчиках

2 умывайтесь пенкой и по утрам тоже, не только по вечерам

3 от высыпаний на теле пользуйтесь кремом с календулой

4 всегда наносите SPF, даже если не сильное солнце

5 когда спите держите ножки в тепле!,

6 чаще меняйте наволочу и как минимум раз в пару дней трусите постельное

7 меняйте носочки почаще

8 пользуйтесь мазью с мочевиной на ножки, ручки, локти и коленки

9 делайте массаж пальцев

10 когда стрижёте ноготки всегда оставляйте 1-2мм, а если подправляете их пилочкой по краям-движения должны быть ОТ края ноготочка К середине

11 отбеливайте зубки кокосовым маслом, чтобы зубки дольше оставались беленькие

12 используйте бумажные/стеклянные трубочки для питья

13 всегда протирайте стекло телефона прежде чем приложить его к лицу

14 мойте руки даже после домашних животных-их лапки бывают очень грязными даже в самой чистой квартире

15 перед сном поднимайте ножки на стенку на 10-15 минуток, для удобства можете положить подушку под поясницу или таз!

16 когда захотите кушать- сначала выпейти стакан водички, если не перехотели то вам действительно нужно перекусить

17 чаще моргайте когда сидите в телефоне и каждые пару минут отводите глаза кудато в даль, и ВСЕГДА делайте зарядку для глаз, давайте своему мозгу поскучать когда куда-то идёте: уберите наушники и не отвлекайтесь на телефон

18 девочкам лучше не делать утренние тренировки до приёма пищи

19 каждый вечер проветривайте комнату, не сидите долго с включённым кондиционером, как только проснулись утром поднимайте шторы и не сидите в темноте

20 перед нанесением туши смачивайте реснички водой

21 не трогайте лицо грязными руками!

22 не пользуйтесь телефоном первый час после того как проснулись и за час вечером до сна 🫶🏻