


🩷Крабовые котлеты:
Яйцо вареное
Крабовые палочки
Яйцо сырое
Сыр
Мука
И на сковороду или гриль 🩷
💚Рулет из шпината с форелью и творожным сыром :
Шпинат 150 гр
Яйцо 3-4
Мука 60 гр
Форель
Творожный сыр
Шпинат промываем и подсушиваем , смешиваем шпинат и желтки , пробиваем в блендере , затем взбиваем белки до крутых пиков , с щепоткой соли , смешиваем с шпинатом и желтками , и добавляем муки , на пергамент и в духовку на 10 минут на 180 гр , смазываем творожным сыром и добавляем рыбку , заворачиваем в рулет 💚




Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊
🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК
🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
🐟 Рыба, морепродукты, икра
• Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп
• Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень
• Красная икра + творожный сыр
• Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез
• Сельдь + отварная свёкла + майонез
• «Селёдка под шубой» в тарталетках
• Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана
• Креветки + творожный сыр + огурец
• Крабовые палочки + яйцо + кукуруза ...

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин

Синнабончики🥮
Ароматные воздушные вкууусныеее
Для теста понадобится:
Тёплое молоко 300 мл
Дрожжи 1 ч.л.
Сахар 100 гр + 1 ч.л.
Яйца 2 шт.
Сливочное масло 80 гр. + 20 гр. для смазывания теста
Ванилин 10 гр
Мука 700-800 гр
1. смешиваем молоко, дрожжи, и 1 ч.л. сахара и оставляем на 30 минут.
2. После смешиваем сахар 100 гр, с растопленным сливочным маслом,вбиваем яйца. Полученную смесь соединяем с опарой, смешиваем, добавляем ванилин и в несколько этапов добавляем муку до мягкой консистенции не пр...

Девчули! Срочное включение 🤣 купила рулеты из семги с творожным сыром и шпинатом. Аху** 😱 ахнула от цены на кассе когда увидела. Но суть в другом🤣 кто в курсе: это уже готовое или надо готовить? 🤣