Триггерные точки: что это и почему возникают

Триггерные точки — это болезненные уплотнения и спазмы в мышечных волокнах или фасциях. Нажатие на них вызывает резкую боль, которая часто отдаёт в другие части тела. Они появляются из-за перегрузки мышц, стресса или долгого сидения в одной позе.