Как наладить режим сна у ребёнка? Советы мам

Каждый день буди на 15-30 минут раньше

Сам не исправится к сожалению

Будить каждый раз по раньше , если в 12 встает , то в 11 завтра разбудить

на ночной уложить в 12

Потом разбудить в 10 , на ночной в 11 уложить

И вот так постепенно

Вот я сейчас скажу, а потом будет все наоборот

У старшей был ужасный режим

У средней и мелкой с рождения можно сказать на режиме

Встают правда оч рано в 5-6 утра 🤪

Отбой в 21:00 - 21:30

У меня так было недели 2 назад, а теперь в 9 начинаю на сон подготавливать к 10 засыпает и просыпается в 8 утра

У меня вообще режим плавает пока🤦🏻‍♀️

Пока я не дома и не могу полностью сама контролировать процесс никак не получится. Укладывать нужно раньше, каждый день сдвигая на 10-15 минут, чтоб ребенок не чувствовал сильно переход и не сопротивлялся+ добавить разнообразную активность в периоды бодрствования

Процесс не быстрый, наберитесь терпения😁идеально сразу может не получиться. Вот принципиально не захочет спать, надо перетерпеть🥹подождать немного, для маленьких и 15 минут достаточно устать

Здравствуйте!Нужно полностью перестроить ,вы очень поздно ложитесь и вырабатывается у малыша гормон кортизол (стресса)Тут физиология ,после 6 месяцев можно выстроить хороший режим 🤱🏻