Как наладить доверие с дочками-погодками 3 и 5 лет?

Девочки, накидайте, пожалуйста, лайфхаков, как вы выстраиваете ниточки доверия и взаимопонимания с девочками погодками

У меня две дамы 3 и 5

Ращу их одна

Работаю

Энергетически не хватает терпения и сил что-то объяснять . И даже внутренне любви. Хотя бы к себе.

Может ты что какие-то лайф хаки по непослушанию? Я не про наказанное, а про хитрость