Дневник похудения: 16-й день марафона, минус 900 грамм

16тый день моего похудательного марафона) Начальный вес 62кг,На 29 июля был ➖️ 900гр, цель 53-55кг.

Сегодня вместе с тренировкой пройдено 15 тыс шагов, а танцевальная тренировка была под Андрея Губина)

Кбжу рациона в карусели)

На завтрак тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами и кофе с молоком и ложкой сахара.

На обед гречка с котлетами из куриной грудки, помидор, и чай с конфетой.

На перекус протеиновый батончик и хлебцы с рикоттой и форелью.

На ужин запеканка с куриным фаршем, картофелем, луком, помидором, с заливкой из греческого йогурта и легким сыром. Хлебцы с рикоттой и горбушей.

Хотела еще догнаться белком в виде кальмара горячего копчения из К&В, но почему то он пропал с продаж, жалко((