Сбился режим у ребёнка: спим до 11:30, засыпаем в 2 ночи

Режим сбился😮‍💨 опять двадцать пять🗣️ утром спим до 11;30, дс сегодня в 15:30 заснули, но спали 3 часа. В итоге заснул в 2:00 ночи😏 саатар один не играет, постоянно теребит меня. Я устала😮‍💨 завтра поставлю будильник на 9:30 и встану, попробуем так изменить режим😹 сегодня много гуляли на улице, чтоб от свежего деревенского воздуха рано уложить на дс, видимо, перестарались😹