Формула похудения: дисциплина, желание и повторение

(Дисциплина + желание) * многократное повторение = результат

Вот и вся формула похудения 🥒

Иногда задумываюсь, что живу по типу дня сурка, так как режим, в целом, один и тот же, даже в отпуске в другой, жаркой стране.

Но потом понимаю, что как только этот режим сбивается, мне приходится прикладывать усилия для новых настроек и это привносит капельку стресса, ненужного само по себе. Худеть должно быть комфортно именно вам, именно в вашей жизни!

А потом это уже и не похудение, это и есть жизнь))

Я где-то пару месяцев подбирала питание под себя, формировала продуктовую корзину. Я точно знаю, что и чем я могу заменить, что заказать в ресторане (если не хочу переедать, на бизнес-ланче, например).

У меня четко выстроена рутина активности, также я регулярно пробую что-то новое.

И это так прекрасно!

- когда я точно знаю, что нужно делать, чтобы был результат

- когда я понимаю, почему вдруг вес встал и что нужно сделать с этим дальше

- когда я не жду окончания уже этой диеты, потому что это не диета вовсе

- когда я регулярно изучаю что-то новое и внедряю в свою жизнь

Чего и вам, конечно же, желаю ❤️