Задержка менструации после поездки в Балхаш: что делать?

У меня первый раз такая долгая задержка обычно всегда по графигу менструация , должны были прийти 18-19 числах до сих пор нет , в этих числах мы ездили в Балхаш , там была жара 38-39 градусов и мы 4 дня купались , не знаю может ли быть причиной ну даже если так, думала уже должны прийти , делала тесты 2 раза (через день ) интервал , отрицательный