Про похудение
Решила в кои-то веки снова похудеть. Захотела делать упражнение и.. Все мое тело хрустнуло😅😂😂 надо наверно пока без упражнений. И нужны наверное какие-то витамины, протеины? Никогда не пробовала протеины, говорят хорошие.
Я сейчас говорю - когда в молодости была худая я особо ничего не делала и худела😅
Но если задуматься, то я в то время делала так:
- 3 раза в неделю по часу ходила в тренажерку либо бегала (Сурэгим да бэт ээ😂)
- не кушала мучное, сладости от слова совсем
- кофе пила только утром
- не пила газировки
- не считала калории, но гарнира было меньше чем белка😅
Я сейчас:
- Мне даже лень думать от тренажерке, забыла что такое зал. Появился страх посещать такие места😅
- Основная моя еда - мучное и сладости
- Кофе я пью 4-5 раз в день
- Газировки моя отдельная любовь
- Сейчас гарнира больше чем белка
Что бы вы еще добавили своего до и после 🙂
Комментариев ещё никто не написал.
Какой результат дал отказ от мучного и активный образ жизни?
Хочу поделиться своим результатом .
Главное отказаться от мучного , газировки , энергетиков , кофе и много ходить, двигаться ))) я ещё старалась много не есть особенно вечером . Пила много воды . В день 10.000-15.000 шагов .
Не знаю сколько скинула но по фото очень заметно ))
Какие ПП сладости вы любите?
Сегодня третий день без мучного , сладкого и газировки 🙂 готова метать и рвать каждого 🙂
Какие ПП сладости любите?
Сколько кружек кофе можно пить при беременности?
Сколько кружек кофе пили во время беременности? 4 норм или уже чересчур? 😅 кто у гинеколога спрашивал? Кофе с молоком (латте)
Какой протеин выбрать: советы по вкусу и покупке
Девочки, пытаюсь добавить белка в рацион. Понимаю, что систематично не могу добрать около 30 гр.
Посоветуйте, пожалуйста, ваш любимый протеин. Важно: чтоб можно было попробовать в маленьком объеме, сливочный/ванильный неприторный вкус, чтоб хорошо размешивался (лучше без шейкера). Хочу мешать с молоком и делать кофе на протеине.
И где вы покупаете его? Посмотрела на маркет плейсах - через один отзывы, что подделка.
Дефицит белка при беременности: можно ли пить протеин?
Девчули, всем привет 💫
Был ли у кого-то дефицит белка во время беременности?
Вот думаю купить протеин, может пил кто-то, можно?