Как выжить в декрете с больным малышом и лезущими зубами

🤍 Куда я пропала?

В последние дни моя жизнь полностью переместилась в офлайн. Мой главный контент сейчас — это бессонные ночи, капризы и бесконечные домашние дела. У Максима активно лезут зубы (глазные,нижние клыки), он приболел (сопли, в ночь температура до 38), и все ресурсы уходят на то, чтобы просто быть рядом, обнимать и укачивать.

Быт затягивает, усталость накапливается невероятная, а телефон берется в руки только ради фонарика или таймера сна. Думаю, многие мамы сейчас меня поймут.

А ещё нам "фортит" - как папа на работе на неделю, так кто-то болеет из трёх🤷‍♀️

💡 Как выжить, не сломаться и найти время на себя?

Когда ресурсы на нуле, обычные советы «просто отдохни» не работают. Вот что спасает меня:

Лечу своё выгорание действием.

Снижаю требования к себе. Чистая раковина или полы не стоят моей убитой нервной системы.

Правило 15 минут.

Не ищу свободный час — его не будет. Стараюсь найти 15 минут в день строго на себя (чай/кофе в тишине, душ, просто прилечь).

Смена картинки.

Даже 20 минут прогулки пусть даже около дома перезагружают мой мозг лучше сна.

Включаю режим «энергосбережения».

Делаю только то, без чего дом рухнет. Остальное — на паузу.

Трудности ведь это временно. Это не навсегда. Зубы прорежутся, болезнь уйдет. Потом снова будем спать.

Быть сильной — это не терпеть до хруста в костях. Это уметь вовремя сказать «я устала» и пересесть на пассажирское сиденье.

Скоро вернусь в привычный ритм. Берегите себя и своих малышей!🤗

#блогмамы #жизньвдекрете #материнство #буднимамы #ямама