Как я вернула энергию: опыт перехода на ПП и белок

Энергия! Наконец-то ко мне вернулась. Пятый год я думаю, что умираю, просыпалась уже уставшая. Гемоглобин в норме, в чём дело не понимала.

Совершенно случайно попала на рилс 60-летней бодибилдерши, которая начала свой путь в спорте в 54 года!!! Три дня взахлёб читала ее чат. В моей голове наконец-то собрался пазл полезного питания. Мне банально не хватало белка!!! Теперь налегаю на белок, считаю полезные каллории, чувствую себя совершенно по-другому. На сладкое, мучное - вообще не тянет.

И открытие: дети едят диетические сладости 😀.Купила СЕБЕ диетический зефир и пастилу. Вчера вечером. Сегодня уже по нулям, дети всё слопали, а я ем по ползефирки в день и не предполагала снова бежать за сладким ))

Девочки, если, как и я ничего не понимаете в БЖУ, если хотите быть здоровыми, загляните на страницу Елены Казаковой. Я нашла ее в инсте, а сейчас залипаю в тг. У нее куча бесплатного контента - я пока ничего не покупала, просто изучаю материал в чате. Но хочу купить подписку на платный чат, когда решу вопрос с моим давлением и куплю абонемент в зал.

Боготворю эту женщину - открыла мне глаза. На фото её результат, не мой.

Я на пп всего пятый день, но ремень уже на дырку Уже застёгиваю).