Как правильно дышать при схватках и потугах: опыт мамы
кто еще не знает в какой момент как дышать, смотрела перед родами видео того мужчины врача,не помню фамилии, и прям осинило😆просто и гениально
На схватках-просто выдыхать с нормальным расслабленным лицом и попой(не дуть)
На потугах-дуть как будто в трубочку
Попробуйте для интереса оба варианта,поймете где что напрягается реально
chichi·
Мама двоих (младенец)
Кабас