Мой путь к телу мечты: мама двоих детей начинает тренировки
Всем привет, решила начать вести тут «блог» о себе, своих успехах в построении тела мечты, книгах, сериалах и прочих житейских темах.
Меня зовут Эльвира, мне 30 лет, я мама двоих детей: дочка 6 лет и сын 4 года.
Все эти 6 лет я не занималась спортом, занималась только детьми, сейчас решила начать тренироваться, пошла в качалку и беру занятия с тренером 2 раза в неделю, пока только 2 недели как мы с ним тренируемся.
Лишнего веса у меня никогда не было, но у меня с подросткового возраста жирненькие целлюлитные ноги, я летом даже никогда не хожу в шортах и в мини, только брюки, юбки или платья в пол.
Очень хочу мышечные ноги, чтобы они были в тонусе.
Как я питаюсь сейчас: пока ккал и бжу не считаю, питаюсь относительно чисто.
Чуть позже попробую все таки закупить продукты для себя на неделю и посчитать калории и бжу.
Дома у меня есть весы от ксиоми, сделала состав тела с их помощью, насколько они адекватно показывают не знаю, но буду отталкиваться от этих показателей.
Комментариев ещё никто не написал.
Ну что,прошло почти 2 недели с того момента как я начала правильно питаться и худеть! На весах минус 3 кг, казалось бы совсем немного,но результат уже виден! Я занимаюсь практически каждый день по 20-25 минут, знаю что кто-то скажет что этого мало,но я решила начать с малого) это же лучше чем ничего,правда? Ну вобщем пока как-то так) останавливаться не собираюсь,буду убирать животик и бока дальше) и как я могла быть такой свининой 😭
Как скорректировать БЖУ для похудения на дефиците калорий?
Девочки, решила значит я тут худеть на деффеците калорий. 1,5 недели просидела на 1000 кал - эффекта ноль. Даже 100 гр не ушло. Подскажите, как скорректировать бжу? Сколько в день надо бжу что бы вес уходил?
Очень много кто из девочек тут пишет что вес начал быстро расти после 20 недели, вопрос к вам, росли только кг или объёмы тела тоже? Вопрос адресован только тем кто питался правильно без зажоров и тд.
Вес растёт при беременности: как у вас дела?
Всем привет)
Как у вас обстоят(ли) дела с весом... Питаюсь правильно, но вес растёт как на дрожжах.. Сегодня уже 90.600 утром было, живот огромный, как будто уже недель 35.., уже +6 кг...