Как я возвращаю форму: БЖУ, спорт и сон

Уже 11 дней я стараюсь соблюдать бжу и записываю в приложение 💪🏻

Спорта и активности у меня много, а вот стресса ещё больше. Плюс мало сна и вуаля : мои мышцы спрятались под жирком) да, я не объедаюсь, но хочется быть лучше.

Спасибо девочкам, которые здесь делятся своими достижениями. Я настроилась наладить сон , стала больше к себе прислушиваться : вот сегодня не пошла на тренировку, потому что простывшая. Буду стараться плавно возвращаться к себе 🫶🏻

Никаких взвешиваний , только замеры раз в 2 недели. Утром делаю вакуум , точнее пока учусь правильно делать.

В сентябре отдых , красивый купальник куплен, теперь немного дисциплины и буду наслаждаться собой и отдыхом 😎