Как я возвращаю форму: БЖУ, спорт и сон
Уже 11 дней я стараюсь соблюдать бжу и записываю в приложение 💪🏻
Спорта и активности у меня много, а вот стресса ещё больше. Плюс мало сна и вуаля : мои мышцы спрятались под жирком) да, я не объедаюсь, но хочется быть лучше.
Спасибо девочкам, которые здесь делятся своими достижениями. Я настроилась наладить сон , стала больше к себе прислушиваться : вот сегодня не пошла на тренировку, потому что простывшая. Буду стараться плавно возвращаться к себе 🫶🏻
Никаких взвешиваний , только замеры раз в 2 недели. Утром делаю вакуум , точнее пока учусь правильно делать.
В сентябре отдых , красивый купальник куплен, теперь немного дисциплины и буду наслаждаться собой и отдыхом 😎
Комментариев ещё никто не написал.
Что учителя ставят за хорошую работу?
Девочки , вот за такую работу ваши учителя что ставят ? Пиши красиво и старайся это 3 ,вчера доча уроки делала и говорит : - не дуду стараться !! Я когда стараюсь учительница все равно пишет старайся , и вот я больше не буду !!
#аврора_история
Все также. Без изменений.
«Выживаем»- так сказал врач.
Теперь до утра.
Буду стараться уснуть 🙏🏻
Девочки , дайте совет. Дочка писается ночью младшая. Стараюсь будить ее каждые 4 часа по расписанию, но все равно часто не успеваю. Что делать? Даю только воду вечером.
Я уже в родовой) будем стараться)
Похвастаюсь немного)) хз когда читать, но буду стараться))