Как я высыпаюсь с младенцем: режим сна и кормлений

💤 Про сон

Бессонных ночей почти нет. Я стараюсь высыпаться. Ложусь примерно в час ночи. Первое просыпание — в 3, второе — в 5, следующее — в 7. Но при этом окончательно мы встаём ближе к 11 утра. То есть по факту я сплю с часа ночи до 11 — с перерывами на кормления. Получается около 8–9 часов сна суммарно, но в целом считаю, что неплохо.

Мы стараемся отделяться: либо я перехожу на первый этаж, либо мы отправляем мужа на первый этаж. Но иногда, если чувствуем, что малышка хорошо заснула, укладываемся все вместе в спальне. Я так делаю, чтобы муж мог высыпаться и спокойно ходить на работу.

Вчера, например, была именно такая ночь: мы смотрели чемпионат мира по футболу, он закончился поздно. Малышка из-за того, что была с нами, долго не засыпала — уснула только к 12 ночи. К часу легли все, и следующее просыпание было только в 4 утра, потом в 7, а с 8 до 11 мы ещё поспали. Я считаю, это норм, и чувствую себя вполне отдохнувшей.

Насчёт сентября не сильно переживаю: у двух детей вторая смена, и нам норм досыпать до 10 утра. Единственный момент — не знаю, как будет организована в этом году школа искусств. Но если как в прошлом, то дети будут уезжать с мужем, он их будет заводить по дороге на работу, а я буду только забирать. Это значит, что я точно смогу досыпать свою норму до 10 часов. Если занятия будут в 10–11 утра, то, конечно, тогда мне придётся просыпаться пораньше. Но возможно, я смогу поспать в промежуток, пока дети в школе — с двух до пяти.