Мои дети — мои тренеры: бытовая активность с детьми
Мои дети - мои тренеры
Со старшим футбол и пробежка, еще мы часто тренируемся дома (он любит пресс качать и отжиматься 😀)
С младшей шаги по всем площадкам и все время бегаю за ней когда она на самокате
В конце дня 10 тыс шагов гарантировано 🤾♀️
Качалка теперь только 2 раза в неделю, нет необходимости добавлять себе еще и дополнительные силовые
Бытовая активность это офигенно и функционально!