Спорт после 35: моё комбо для здоровья и настроения

Есть много вариаций этого мема , признавайтесь ,что открыли для себя в 35+😁

Я собрала спортивное комбо, мне кажется )

Бег

Зал

Велосипед

Сап

На велосипеде катаюсь почти каждый день в хорошую погоду ,зал 3-4 раза в неделю ,либо тренировка дома, бег по настроению в хорошую погоду, больше всего люблю бегать , обожаю это чувство после кардио ,хотя бегаю км 5 на стадионе,но мне хватает.

За какими -то супер результатами не гонюсь ,спорт сильно разгружает голову, чисто для ментального здоровья 😁 Но когда начинаешь видеть какие-то мышцы, мотивации становится чуть больше )