Переживание утраты мамы: как справляться с болью

#проживаниеутраты

Приехали в Руссу и меня размазало прям жестко, по другому написать даже не могу.

2,5 года практически прошло после утраты мамы, но каждый раз приезжая к отцу в дом, я несколько дней прихожу в себя.

Сначала я рыдаю из-за того, что скучаю, потом я жалею себя и отца.

Потом я рыдаю если слышу грустные трэки.

И в этот раз даже дошло до того, что я наличку на площади отдала бабушке, которая собирала по мусоркам жестяные банки.

Мне невыносимо жалко её стало, я заплакала, я не знаю её судьбу, но не желаю никому вот так в возрасте проживать свою старость это точно.

Я пыталась отключать свои чувства по максимуму, загружала себя огородом, я психовала на отца, что плохо ведет огород, психовала на судьбу. Я разрушила одну грядку просто бросав оградку и разбивая её, в том числе и палец в кровь разбила.

Затем я пошла в любимую церковь и прорыдав там мне кажется стало легче.

Вчера я дала себе выдохнуть и поплавать на сапе с дочкой.

И вроде как ещё легче стало.

Теперь у меня будет стадия восстановления, и я буду опухшая ходить, но и слава Богу, если это выйдет в виде отёков и не уйдет никуда глубже в организм🤞🏻

При этом я каждый день фигачу дыхательные практики/ физических упражнений, и что мне это даёт в итоге?

Они возвращают мой бунтующий мозг в моё тело.

Когда включается эмоционалка у меня словно отключается тело.

Я не ощущаю себя в своем теле.

И вот сидя в практике ты просто начинаешь оживать.

Чувствовать ветер на своем теле, звуки издалека и начинаешь замечать просто жизнь вокруг себя!!

А не только себя и свою мать её проблему.

И строить замки и заборы вокруг своей боли, пытаясь закрыться под миллионами замками, словно никто и никогда не испытывал эту боль до тебя.

Но это не так!!

Каждый день у миллиона людей происходят потери разного характера.

И я не особенная.

И я это понимаю.

Но когда ты возвращаешься в тот контекст, в котором ты испытывал определенные чувства, снова и снова накрывает.

И тут либо должно пройти определенное количество времени, но при этом помним время не лечит...

Либо менять контекст, я поменять его я не могу, у меня живет там отец, и мы приезжаем и помогаем ему.

Как же я уже жду (но если честно со страхом) обучение у А.Ю. Красикова!!

Да, мне есть точно с чем работать.

И возможно решив свою проблему я смогу помочь и другому.

Я не решила свою проблему за эти дни. И вряд ли решу её быстро. Но я перестала с ней бороться и начала её замечать. И это уже сдвиг.