Мой рацион при ГСД: яичница, салат, перловка и сахар 5.6
замотивировали сюда делиться своими тарелками при гсд)
гсд начал проявлять себя во всей красе, летучие недели, поэтому берём себя в руки
на завтрак была яичница, огурцы, листья салата, кофе с молоком и сахзамом + 10 минут степпера после. сахар через час - 5.6
перекус - стакан ряженки
обед (поздний из-за посещения врача): 2 говяжьих котлеты + салат + перловка, съела всё по правилу - сначала салат, потом котлеты, потом перловку 🙈
после обеда 10 минут степпера, перловку пробую в первый раз, через часок в комментариях отпишусь, что вышло по сахару
Оксана·
В ожидании первенца
Как же вкусно у вас в тарелке , кушать захотелось аж 😭
Кристина··
спасибо 🙏🏼 перекус в помощь)
Екатерина·
Держитесь👍 для меня это было мучением🙄 вроде ничего запрещенного, а сахар подскакивал, помню каждый день рыдала мужу, что хочу кушать. Весь прикол то в том, что тут дело как раз не в сладостях, а от обычных круп сахар повышался, сокращаешь крупы, кетоны лезут😩
Кристина··
сладкое я тоже не ем, но грешила чипсами, на них кстати не лез вверх 🤭
Кристина·
через час показал 5.3, полёт нормальный 🙌🏼
Катрин··
Мама сына (4 года)
А у меня на помидоры вылет🥲посоветовали снимать шкурку,завтра буду пробовать🤭
Кристина··
@sazhina.katrin, ого, помидоры 😮 вот это всё так индивидуально…
Катрин··
Мама сына (4 года)
это да🥲