Мой день: тренировка, питание и сериалы

Вчерашние тарелочки)

Была тренировка на верх, несмотря на первый день цикла, но а потом я весь день смотрела сериалы👀впервые за 9 месяцев))

Завтрак - предтрен яйцо+1 белок, куриная чевапчичи, овощи,бутер. Перед залом уже в машине грамм 20 мармеладок

Обэд - куриные чевапчичи, чечевица, салат

Ужин - лаваш с фаршем, немного соуса Бомббар

Перекусы - было много, ибо есть в первый дент хочется люто, но все уложилось в кбжу. Меренги, манго, йогурт безлактозный+киви и тыквенные семечки, творог+киви,банан и хлебцы. А вечером шлифанула б/а пивом и протеиновыми чипсами🙈кбжу на последнем фото, чуть чуть перебрала по жирам) но так всегла случается, когда яйца на завтрак)

Вот такой вот денечек вчера был))

#тарелочки_kateamnesia