Как принять себя и повысить самооценку: советы психолога

Лилипут управляет великаном и это ужасно!

Вспоминается Александр Сергеевич Пушкин и его злобный карлик-черномор из Руслана и Людмилы, когда речь идет о САМООЦЕНКЕ.

⠀

Помните, он вроде бы мал, но разгрести последствия его деяний не может полцарства. Очень подходящая метафора, которая объясняет почему классные люди оценивают себя очень низко.

⠀

На сеансах я слышу примерно одно и тоже.

⠀

Вот я такой-то, такой-то, исправьте, пожалуйста 💩 и я буду себе нравиться.

⠀

И вроде бы всё логично. Надо исправить например, неуверенность, человек поверит в себя, будет счастлив, получит все блага, которые он хотел бы получить.

Все логично, НО есть нюанс!

⠀

Представь, что Ты клиент и я задаю вопрос, который будет выводить на причину низкой самооценки: скажи, пожалуйста, а

какую/какого себя Ты отвергаешь в себе?

⠀

Может быть, жалкого? или слабого? или трусливого? Что это?

⠀

Отвергаемое внутри нас обычно разрастается до грандиозных размеров и начинает доминировать над остальной личностью.

И тогда вопрос не в том, что я не могу себя высоко оценить, а в том, что доминирующая часть нас настолько заполоняет собой наше внутреннее пространство, что мы как будто бы из нормального человека с тараканами в голове превращаемся, в своих глазах, в воплощение отвергаемой части (Слабости, жалкости, трусости и тд).

И тогда если я «полечу» трусливость, ситуация не изменится, потому что в душе человека останется механизм не принимать что-то в себе. И то самое счастье, которому мешала низкая самооценка так и не придет.

⠀

Иными словами, высокая самооценка становится возможной только после того, как человек научится принимать себя со всеми своими ранами и тараканами и когда это примирение с тем кто я есть произойдет, только тогда возможно развитие (повышение самооценки😉