Как перестать быть хорошей девочкой и разрешить себе быть собой
Как перестать быть "хорошей девочкой" и разрешить себе быть собой ❤
Синдром хорошей девочки напрямую связан со страхом быть отвергнутой, осуждённой, непонятой. Это когда внутри всë сжимается. Когда хочется отстоять свою позицию, а рот даже не открывается. Когда вы подстраиваетесь, молчите и терпите, лишь бы кто-то не подумал о вас плохо, лишь бы не причинить другому боль и страдание. Ведь хорошие девочки так не поступают.
Первый шаг - это осознать это. Но одного понимания недостаточно. Потому что тело помнит старые сценарии, даже когда голова уже согласилась меняться.
Что помогает по-настоящему освободиться и выйти из этой клетки?
Только перепроживание. Только через возвращение в те ситуации, где вы выбрали быть удобной вместо себя.
Мне очень нравится работать через медитативное состояние или через расстановки. Потому что в процессе мы оказываемся прямо в эпицентре - там, где родилось напряжение. И именно в моменте перепрожить ситуацию и найти ресурс на изменения, чтобы наконец выйти.
Тогда начинают уходить не только мысли, но и старые ощущения напряжённости в теле:
1. В горле становится свободно, там начинает циркулировать энергия, вместо привычного кома.
2. Появляется легкость в груди, как будто то, что сидело на сердце, вдруг спрыгнуло. И можно вдохнуть полной грудью.
3. Уходит напряжение в животе и тело расслабляется, ему не нужно держать оборону.
4. Расслабляются челюсти, вы перестаете мысленно бороться за право быть собой.
5. Уходит напряжение в плечах, потому что вы перестаете нести ответственность за чувства других.
6. Внутренняя дрожь от страха тоже уходит, и вы чувствуете опору внутри себя.
Когда это напряжение отпускается, вы перестаёте контролировать каждое слово, каждое движение, каждую эмоцию. Вы просто начинаете быть. Без масок. Без ролей. Просто собой. Встречаетесь со своей истинной сутью. Разрешаете ей быть и проявляться. И внутри становится так легко и свободно, как будто вы сбросили многолетний груз чужих ожиданий.
Почему важно проживать, а не анализировать?
Потому что через проживание вы не просто узнаёте, как надо. Вы учитесь чувствовать иначе, чем привыкли.
Расстановки и медитативные сессии дают именно это: проживание, а не теорию.
Когда вы чувствуете новое состояние внутри, оно становится реальностью. Оно больше не просто концепция, а ваш опыт, который остаётся с вами навсегда ❤
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Краснодар: нужны доноры тромбоцитов для ребенка, группа крови не важна!
UPD:
❗️Доноры найдены. Всем гигантское спасибо 🙏🏻🙏🏻Краснодар. Нужны доноры крови. Группа крови не важна. Из крови просто возьмут тромбоциты.
Если у кого-то есть возможность сдать кровь, умоляю, не пройдите мимо.
ККБ2 Красных Партизан 6, корпус 2.
Отделение переливания крови. 4 этаж.
С собой главное взять паспорт.
В отделении достаточно будет назвать имя мамы: Шейко Алина. Для новорожденного ребенка.
Отделение находится в 5 этажном здании, которое находится за 12 этажным.
Но в любом случае,...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...