Мини-тренировка пилатеса: мой опыт и впечатления

Поделюсь вчерашним пилатесом, очень понравилась мне эта мини тренировка) я и забыла как сложно удерживать тело в напряжении) https://youtu.be/IzjFEsHAt6U?si=O4hOrflHJRGCwjts