Дневник питания и ухода: вес, коллаген, железо

Вес на утро 63.2

Вчера много гуляла и заменила один приём пищи (обед) белковым коктейлем.

Вообще я ем 5-6 раз в день. Завтрак, обед, ужин и перекусы.

Сегодня добавляю коллаген - хочу качество кожи улучшить.

И возобновляю приём железа ибо забросила. Волосы выпадают и даже мой классный шампунь тут не помощник.