Дыхательная гимнастика для укрепления мышц тазового дна: советы и курсы
Поделитесь, пожалуйста, дыхательной гимнастикой. Может есть специалисты в Москве? Или курс на ютуб?
🙏
Хочу начать укреплять мышцы тазового дна, гинеколог сказала - дыхание превыше всего.
Пару упражнений ещё дала.
Ира 🍰·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
У Ольги Байкиной много информации
SvetlanaG··
Спасибо большое ☺️
Интересный канал)
Ира 🍰··
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
@rachenkovas, у них сейчас открыт бесплатный доступ к клубу на 2 недели, если хотите, присоединяйтесь☺️
https://olgabaykina.com/opendoors_club830_loyalty?gcpc=34763&utm_medium=loyalty
Александра·
Мама сына (3 года)
Так простые упражнения) я педагог по вокалу, найдите в интернете видео как дышать в пении) это тоже диафрагмальное, нижненеберное. Только в пении ещё и мышцы спины укрепляются и пресса за счёт опоры на них.
Александра··
Мама сына (3 года)
@rachenkovas если что петь "приходите" онлайн) Научу и дыханию
SvetlanaG··
я стесняюсь) 🤭
Но хотела бы
А у вас вокалотерапия есть, то есть , если человек через вокал хочет , например поработать с самооценкой?
Александра··
Мама сына (3 года)
@rachenkovas на уроках вокала занимаемся со всем в целом) самооценка очень зависит от нашего голоса) точнее, от разрешения себе звучать и издавать разные звуки - смешные, выражать эмоции, разрешить себе и плакать, смеяться и проявлять себя)
Ну можно конечно спеть и "гуляй шальная императрица" 🤭
Ну и вообще самооценка повышается, когда знаешь, что в любой компании можешь спеть или звучишь красиво 😊