Как доула готовит к родам: полный список подготовки

Как я готовлюсь к вашим родам 🙌🏼

Многие думают, что доула нужна только в родзале. Но на самом деле главная работа начинается как минимум за месяц до этого!

Вот что я делаю, чтобы ваш день Х прошел гладко:

✨Разбираем ваши страхи

Мы встречаемся и честно обсуждаем всё, что вас тревожит. Чтобы вы пошли в роддом без паники, а с уверенностью.

✨Помогаю найти общий язык с врачами

Вместе составим план родов. Я подскажу, как говорить с врачами на одном языке, без конфликтов, но с уважением к вашим границам.

✨Репетирую с вами

Отрабатываем позы, дыхание, приемы обезболивания. Чтобы в схватках тело действовало автоматически, без растерянности.

✨Готовлю чемоданчик эмоций

Помимо вещей — собираем ваш личный якорь спокойствия (музыка, запах, фото). То, что вернет вам контроль за секунду.

✨Оформляю медицинский допуск — как и ваш партнёр, я сдаю все анализы заранее, чтобы в день родов меня встретили без лишних вопросов

За несколько дней до ПДР я ухожу в режим тишины:

➡️высыпаюсь, чтобы быть бодрой

➡️заряжаю все гаджеты

➡️освобождаю календарь от встреч и дел

➡️настраиваюсь морально

➡️жду вашего звонка 24/7

❗️Я приезжаю ровно тогда, когда я вам реально нужна — при активных схватках.

Готовы? Тогда занимайте свою дату в личные сообщения если чувствуете, что вам нужна поддержка 🫂

И самое главное дорогие девушки, давайте договариваться заранее! 🌷🤍

#родысдоулой #сопровождениеродов #партнерскиероды #пдр