Психосоматика лишнего веса: психологические блоки похудения
Психосоматика лишнего веса☝️
Девочки, сегодня хочу затронуть очень интересную тему про психологические блоки похудения или почему мы неосознанно набираем вес?
⠀
Я уже рассказывала о том, как я похудела с помощью питания, но за любой физической проблемой, есть ментальная.
⠀
Какие причины я нашла?
⠀
1️⃣ Желание создать личные границы и защититься от людей, общения, внимания.
Чаще это было связано с недостатком отдыха, уединения и личного пространства.
А также не любимой работы, связанной с общением с людьми.
✅ Важно научиться замечать когда ты устала и идти отдыхать, планировать день так, чтоб всегда было время на спорт, себя и отдых.
Также уметь говорить близким, когда ты хочешь побыть одна и не стараться быть удобной для всех!
⠀
2️⃣ Непринятие своей сексуальности и желание защититься от внимания мужчин.
Девочки, когда мы набираем вес - мы становимся менее привлекательны, т.е подсознательно хотим, чтоб на нас меньше внимания обращал мужской пол.
Тут могут быть страхи отношений, не любовь к телу и страх не понравится обнаженной мужчине, а также страх быть преданной и тд.
✅ Тут работать с психологом и разбирать эти травмы и загоны.
Также идти в изучения своей сексуальности: работа с сексологом, интимная гимнастика, тренинги на интим массажу и прокачке себя в этом плане.
Задача - научиться кайфовать от своего тела и доверять себе и своему выбору - мужчине!
⠀
3️⃣ Нехватка эмоций и любви!
Когда наш единственный источник положительных эмоций - это еда, то лишний вес обеспечен!
✅ Важно уметь получать удовольствие от любимого дела, любимого человека, своей реализации, отдыха (спа, массаж, природа, фитнес).
Что еда была одним пунктом из большого списка удовольствий, увы...
Ну и также разнообразить свою жизнь источниками эмоций - поездки, театры, концерты, квесты, шоу и тд.
⠀
Научаясь слушать потребности своего тела и мозга вы обретете идеальную фигуру☝️
⠀
Поделитесь, нашли в посте ответы для себя?
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...