Каменный живот и боль в пояснице на 28 неделе: тренировочные схватки или уг

Девочки, пожалуйста, подскажите, у кого было похожее. Я сейчас очень переживаю.

У меня срок 28 недель и 4 дня. Уже третий-четвёртый день у меня появляются неприятные боли, похожие на боли при месячных, особенно в пояснице. Ещё есть такое ощущение давления вниз, как будто хочется в туалет по-большому, хотя на самом деле запоров у меня нет, вздутия тоже нет. С питанием всё нормально, рекомендации соблюдаю. Больше всего пугает то, что живот становится очень твёрдым, прям каменным. Иногда, когда лежу, он будто треугольной формы становится. Когда живот каменеет, мне больно двигаться, иногда даже тяжело нормально дышать. Сейчас, пока пишу, живот тоже каменный.

Я эти ощущения терплю уже несколько дней, потому что недавно была в государственной поликлинике, и мне там сказали, что на моём сроке уже могут начинаться тренировочные схватки, что это нормально. Я тогда подумала: “Ну, наверное, так и должно быть”, и поэтому ходила и терпела.

Но сейчас уже не понимаю, нормально ли это, потому что ощущения неприятные и повторяются несколько дней. Ребёнка я чувствую, шевеления есть, пинается. Но каменный живот, боль в пояснице и давление вниз меня очень настораживают.

Девочки, у кого такое было на сроке 28–29 недель? Это действительно могут быть тренировочные схватки или лучше срочно ехать в роддом/к врачу? Очень прошу без осуждения, просто поделитесь опытом.