Ужасный день: как не срываться на ребёнке?

Какой то ужасный день. С утра как не задалось иии всё. Бывает такое? Мелкие проблемы как будто бы все решили произойти именно сегодня, в итоге большой ком нервов выплеснулся вечером из за разлитой кружки воды, плакала на взрыд просто.

Виню себя за то что в такие моменты срываюсь на ребёнке, начинают раздражать любые мелочи,кричу, сегодня просто сказала что у мамы нет настроения, чтобы шёл порисовал...