Альтернатива прокладкам для девочки-подростка: трусы для месячных и спорт

Привет!

У кого девочки-подростки, какую альтернативу гигиеническим прокладкам во время месячных можно предложить для 12-летки?

Кто покупал трусы для месячных, дайте пожалуйста артикул на вб, если хорошие, на стройную девочку около 158 ростом.

И у кого девочки спортсменки (гимнастика, танцы, бассейн), что выручает? Если соревнования в этот период выпадают, например...

Спасибо ❤️