Марафон стройности для мам: начни заботиться о себе
Привет, девочки! 🤗
Когда я стала мамой, первое время казалось, что на себя просто не остаётся времени. Всё для ребёнка, всё для семьи, а свои желания и цели — «потом». И это «потом» тянулось месяцами.
Я знаю, как сложно найти силы на спорт и правильное питание, когда день расписан по минутам. Именно поэтому я запускаю марафон стройности — чтобы мы могли двигаться к своим целям вместе, шаг за шагом, без чувства вины и перегрузок.
В марафоне мы будем учиться:
☑️Питаться осознано и так, чтобы не тратить на приготовление полдня;
☑️находить время для активности даже в самом плотном графике;
☑️поддерживать друг друга и радоваться маленьким победам в отдельном чате;
Это не про «идеальное тело», а про то, чтобы чувствовать себя лучше, энергичнее и увереннее.
Если вы тоже устали откладывать заботу о себе — давайте сделаем первый шаг вместе! Напишите мне «Хочу участвовать», и я расскажу, как всё устроено😉
Комментариев ещё никто не написал.
Борьба с болезнью: как я нашла в себе силы жить дальше
Смотря на свою дочь я понимаю, что если бы мне дали выбор родить ее, но у меня будет онкология или не рожать ее и быть здоровой. Я бы все равно выбрала родить ее. Я верю, что болезнь у меня временно, а дочь это счастье на всю жизнь.
Знаете, а я даже где-то благодарна болезни, она перевернула мою жизнь сног на голову, я стала по-другому относиться к жизни.
За, что я благодарна болезни:
☑️ она показала мне, что вокруг меня очень много неравнодушных людей, которые готовы всегда помочь (я неожидала...
10 лет вместе: как сохранить любовь в семье?
‼️10 ЛЕТ‼️
Сегодня нашим семьям 10 лет, как же быстро пролетело время😍
Вот так неожиданно 11 лет назад я со своей сестрой двойняшкой познакомились с будущими мужьями (братьями-погодками)
Столько всего произошло за это время,но Слава Богу мы вместе и ценим наши семьи,учимся уступать друг другу,доверять, поддерживаем,проходим трудности вместе💙💗
Мы почти всегда вместе, живем через этаж друг от друга,а наши дочки думают,что у них по 2 мамы и по 2 папы😹😹😹
Воссоединение семьи: счастье и адаптация после разлуки
Девочки, привет! Немного пропала с радаров, мы привыкаем друг к другу, вспоминаем как это быть вместе, хотя кажется, что и не было этих 5 лет разлуки.. Амелия наверное самая счастливая девочка на всей планете в эти, потому что у неё наконец-то есть папа!!
Аклиматизация ему даётся трудно. Очень плохо спит, вытащила его к своей сестре в Рузу гулять на природу, дышать, может будет лучше сон.
Я соответственно, тоже сплю мало, но мы много общаемся, всё всё обсуждаем, решаем проблемы.. В целом, я сч...
Важно ли проводить время вдвоём?
Девочки
А Вам важно проводить время вдвоем со своим мужем? Ну так , чтобы детей оставить с кем-то и побыть наедине друг с другом
Просто тут прочитала , что малышей своих оставляют только молодые мамки , которым дети нафиг не нужны. Хочешь жить для себя - не рожай!!!!!
Как вернуться в добеременные джинсы после родов: история похудения
Ну что, девочки… я снова влезла в свои добеременные джинсы 😭✨
На первом видео — сентябрь, вес 62.1 кг.
На втором — сейчас, вес 52.1 кг.
Напомню: рожать я пошла с весом 72.9 кг.
И помню тот день в сентябре, когда примеряла эти джинсы…
Я тогда смотрела на себя в зеркало и думала:
«Ну всё. Я никогда в них нормально не влезу».
Точнее… влезала.
Но всё торчало.
Живот, бока — жир как тесто буквально выползал из джинсов.
И вместо свободных штанов они превращались в скинни, которые обтягивали всё, что...