Как снизить страх перед разводом за 10 минут: техника для мам подростков
Как снизить страх перед разводом за 10 минут с помощью одного приема
Обещала поделиться простым способом, который поможет сделать первый шаг к спокойной подготовке к разводу.
Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне и разделите страницу на две колонки.
В первой напишите: «Чего я боюсь?»
Во второй: «Что я могу узнать, проверить или сделать?»
Например:
«Боюсь остаться без денег» - «Нужно понять, какое имущество есть в браке, какие есть кредиты, счета, долги, алименты».
«Боюсь, что он заберет ребенка» - «Нужно узнать, как определяется место жительства ребенка и порядок общения».
«Боюсь суда» - «Нужно понять, обязательно ли идти в суд и какие есть варианты решения».
Не пытайтесь за 10 минут решить всю свою жизнь. Задача другая - вытащить страх из головы на бумагу.
Пока страх живет внутри, он кажется огромным и бесформенным. Развод превращается в один большой ком: дети, квартира, деньги, суд, алименты, угрозы, будущее.
Но когда вы записываете страхи по пунктам, становится видно: перед вами не катастрофа, а конкретные вопросы, с которыми можно разбираться.
Буквально вчера у меня была консультация. Женщина получила от мужа заявление о разводе и пришла, по сути, с одной целью. Сам развод для нее уже был очевиден, у мужа уже давно была другая женщина и ей важно было понять, что будет с ребенком.
Муж пугал ее, что заберет дочь-подростка. Дочка тоже этого боялась и из-за этого даже не хотела с ним разговаривать. Отец говорил ей: "Я устрою маме такую жизнь, что она будет долго жалеть".
Мы разобрали их конкретную ситуацию, и я объяснила женщине: в ее случае никаких реальных вариантов принудительно забрать ребенка у мужа нет.
Иногда человеку не нужно сразу «решить весь развод». Ему нужно сначала понять, где реальная угроза, а где просто давление и манипуляция.
Что делать прямо сейчас:
1. Выделите 10 минут сегодня.
2. Выпишите свои страхи о разводе.
3. Напротив каждого напишите: «Что мне нужно узнать, проверить или зафиксировать?»
Как понять, что вы все сделали правильно?
У вас должно появиться не идеальное спокойствие, а ощущение, что хаос стал чуть более управляемым.
Не «я уже все решила».
А «я хотя бы понимаю, с чего начать».
Завтра поговорим о том, что происходит с теми, кто продолжает откладывать решение и жить в подвешенном состоянии.
Сразу скажу: цена промедления в разводе часто выше, чем кажется.
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...