Как восстановить густоту волос? Советы и средства

Добрый вечер, девочки помогайте, спасайте

Всегда были густые волосы и в последнее время, я и все знакомые вокруг говорят что волосы прям вообще тонкие и жидкие стали

Начала пить биотин, заказала цинк

Может какие еще средства есть

Посоветуйте 🙏🏻