Запретграм: почему мы завидуем чужой жизни и как перестать

Запретграм: место, где ты за 5 минут успеваешь завидовать, обесценить себя и захотеть новую жизнь с понедельника 😅

Зашла посмотреть одну фоточку.

Через 10 минут:

— у всех идеальные отношения

— все путешествуют

— все зарабатывают миллионы

— все выглядят так, будто проснулись уже с фильтром и личным стилистом

А ты сидишь с чаем в домашней одежде и думаешь: «Ну всё. Я явно что-то делаю не так».

Спойлер: нет.

Просто ты сравнила свою кухню с чужой витриной.

Ты видишь человека на красивом фото, но не видишь его жизнь за кадром. Не видишь его тревоги, проблемы, сомнения и моменты, когда он тоже лежит и думает: «А я вообще нормально живу?»

Но со своей жизнью ты делаешь наоборот. Ты берёшь все свои ошибки, страхи, неудачные дни и сравниваешь их с чужими лучшими моментами.

Гениальный способ проиграть ещё до начала игры 😂

Самое интересное: иногда нас цепляет не чужая жизнь. Нас цепляет то, что мы сами себе не разрешаем.

Чужая уверенность напоминает, где ты себя сдерживаешь.

Чужой успех показывает, где ты боишься попробовать.

Чужая свобода подсвечивает, где ты живёшь «надо», а не «хочу».

Так что иногда хочется не удалить соцсети.

Хочется наконец перестать быть главным хейтером своей собственной жизни.

И начать смотреть на себя не глазами сравнения, а глазами человека, который тоже прошёл свой путь.

Если после ленты ты часто чувствуешь, что «все впереди, а я стою на месте» — возможно, дело не в других людях. Возможно, стоит посмотреть, какие убеждения о себе ты носишь внутри.

С этим можно работать в терапии.