Лето — время сезонных фруктов, ягод, свежих овощей, но для кормящей мамы оно может стать испытанием. И без того…

Лето — время сезонных фруктов, ягод, свежих овощей, но для кормящей мамы оно может стать испытанием. И без того непростой рацион при ГВ требует ещё большего внимания. В такие моменты может проявиться аллергия — возможно, даже на знакомые продукты.

С чем это может быть связано? В период грудного вскармливания организм мамы продолжает перестраиваться после родов: меняется гормональный фон, иммунная система работает иначе. Поэтому пищевая аллергия может проявиться неожиданно.

Собираем гипоаллергенный рацион на лето:

🥒 Безопасная база. Гречка, рис, овсянка на воде, кабачки, цветная капуста, брокколи, нежирное мясо (индейка, кролик), белая рыба, груши, бананы, печёные яблоки.

🍓 С осторожностью — сезонные фрукты. Красные и оранжевые плоды чаще вызывают аллергию. В период ГВ безопаснее выбирать зелёные и жёлтые: яблоки, груши, крыжовник, белую смородину. Если очень хочется попробовать сезонные ягоды, вводите в рацион в небольшом количестве.

🚫 Под особым вниманием — продукты с высоким аллергенным потенциалом. Шоколад, орехи, цитрусовые и мед.

🔍 Скрытые триггеры. Красители, ароматизаторы и консерванты — в мороженом, газировке, готовых десертах, сладких йогуртах.

📓 Пищевой дневник. Записывайте, что и когда вы ели, а также реакцию у вас и у малыша. Так проще заметить связь и обсудить её с врачом.

Если реакция всё-таки появилась

Даже при внимательном подходе к рациону пищевая реакция может появиться неожиданно. В такой ситуации важно не только убрать продукт из рациона, но и помочь организму вывести уже попавшие в организм аллергены. С этой задачей могут помочь справиться энтеросорбенты — они работают в кишечнике, связывая и выводя аллергены и другие вредные вещества.

ПОЛИСОРБ® — современный энтеросорбент с широким спектром действия, который разрешён для применения во время беременности и в период грудного вскармливания.

Почему ПОЛИСОРБ® удобен для кормящей мамы

✅ Не всасывается в кровь и не проникает в грудное молоко

✅ Начинает действовать вскоре после приёма

✅ Не содержит вкусовых, ароматических добавок, красителей

✅ Можно разводить в воде, соке или морсе

✅ Пакетики по 3 г удобно брать с собой, а упаковки по 25–50 г оптимальны для курсового приёма

Подробнее о применении ПОЛИСОРБ® при грудном вскармливании 👉 https://www.polisorb.com/ru/articles/kormyashchey-mame-na-zametku-rasskazyvaem-kak-pravilno-prinimat-polisorb-kormyashchim-mamam/?&erid=2VtzqxJbkPT

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.