Реакция нервной системы на стресс: замирание, бегство или борьба?
☝️РЕЗУЛЬТАТЫ ВАШИХ ОТВЕТОВ☝️
В прошлом посте мы проверяли, как ваша нервная система реагирует на стресс. Кто-то «замирает», кто-то «бежит», а кто-то «бросается в бой».
Важно понять: это не выбор твоего характера, это выбор твоей нервной системы🔴
Она просто включает ту программу, которая кажется ей самой эффективной для выживания в моменте.
Вот что стоит за вашими ответами:
↗️А (Тревога и желание спрятаться) — это реакция системы с высокой чувствительностью. Она быстро считывает угрозу и включает режим «безопасности»‼️Телу нужно тепло, тишина и ощущение «кокона», чтобы перестать сканировать пространство на предмет опасности❗️
↗️Б (Злость и мобилизация) — это реакция сильной и подвижной системы. Она не умеет ждать, ей нужно «выбросить» энергию через действие. Если не дать ей выход, эта энергия превращается в мышечные зажимы и раздражение. Ей нужно движение, чтобы «сжечь» адреналин❗️
↗️В (Ступор и зависание) — это реакция системы, которой нужно время на обработку сигнала. Когда информации слишком много или она слишком интенсивная, система «ставит всё на паузу», чтобы не перегореть. Ей не нужны резкие движения, ей нужен ритм и бережное возвращение в тело❗️
Что с этим делать?
❗️Главное — перестать себя ругать за «неправильную» реакцию 🤬
Ты не «трусиха», не «агрессор» и не «тормоз». Ты — человек с определенным типом нервной системы🫰
❗️Когда ты понимаешь свой механизм, ты перестаешь бороться с собой и начинаешь себе помогать😀😀
В следующих постах рубрики #практика я буду давать конкретные инструменты для каждого типа реакции.
А пока — расскажи, узнал(а) ли ты себя в описании? Стало ли понятнее, почему тело реагирует именно так? ✨
#разборы
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Как вылечить парез лицевого нерва у ребенка? Опыт мам
Знаю, что сообщество мамалайф, может помочь❗️Прошу вывести пост в ТОП‼️ у дочки с рождения поставлен диагноз - ПАРЕЗ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Одна сторона лица пострадала, глазик полностью не закрывается ( только во сне) и правая сторона ротика опускается при плаче и улыбке. У нас в Омске, не удалось подобрать подходящее лечение и найти нужных специалистов. Делали и продолжаем делать массажи, физио, инверсию, рефлексотерапию лазером, ИЗМЕНЕНИЙ ВИДИМЫХ НЕТ❗️ Никто толком не знает, как это лечить и с такой ма...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...