Как я похудела на 13 кг после родов без голодовок
Девочки, хочу поделиться своей историей, вдруг кого-то она замотивирует.
После рождения ребёнка я в декрете прилично набрала вес. Однажды встала на весы и поняла, что пора что-то менять. При этом опыта похудения у меня не было, да и худышкой я никогда не была.
Честно говоря, мне всегда казалось, что похудение — это когда ешь три листика салата, постоянно голодная и мечтаешь о тортике. А так как я ещё и ужасная сладкоежка, была уверена, что сорвусь через пару дней.
Но в феврале я всё-таки решила попробовать. Начала считать калории с помощью ChatGPT, подбирать вкусные рецепты и постепенно менять свои привычки.
В итоге за это время похудела на 13 кг, честно скажу для меня это какая-то не реальная цифра, меня это вдохновляет и я с лёгкостью продолжаю двигаться дальше.
Самое удивительное для меня — оказалось, что худеть можно без голодовок и полного отказа от сладкого. Чтобы было интереснее, я даже начала собирать удачные рецепты и оформлять их в красивые карточки. Так процесс стал не только полезным, но и увлекательным.
Поэтому, если вам кажется, что похудение — это слишком сложно, возможно, это не совсем так. Мне тоже было страшно начинать, а на деле всё оказалось намного проще, чем я думала. ❤️
Для примера поделюсь несколькими любимыми рецептами)
Комментариев ещё никто не написал.
Как я похудела на 26 кг за год: личный опыт и советы
Ровно год назад, я решила, что нужно менять свой образ жизни. Встав на весы, я была в шоке от цифры - 100кг.Первый месяц похудения был интуитивный, ккал не считала ,но придерживалась Интервального Голодания. Потом подумала, что нужно всё таки считать ккал. пол года были легкими, потом сложнее. Рпп не отпускало и периодически были зажоры. Да, к сожалению такое бывает, даже если питание супер сбалансированное. Рада, за тех, у кого получается без зажоров, честно) но у меня так не выходит ( в обще...
Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?
Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь?
Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался.
Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт.
Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.
Как сбросить больше 15 кг: истории успеха и советы
Ищу вдохновение на похудение) поделитесь своими историями, кому удалось скинуть много лишнего веса от 15 кг и больше. С чего начинали, что помогло не бросить похудение и за сколько скинули.
Месяц похудения: минус 1,7 кг и мои итоги
Небольшие итоги
Сегодня ровно месяц, как я зарегистрировалась в momlife и решила делиться своим опытом похудения! За этот месяц я с вами похудела на 1,7 кг. Моя цель - вес 60 кг и я на этом остановлюсь. Мне нравится, как я выгляжу и как я себя чувствую❤️🔥 Буду стремиться к балансу калорий на постоянной основе, но допускаю, что иногда могут быть дефициты калорий😅 а иногда и профициты🤭
В любом случае, я буду дальше делиться с вами своими тарелочками и рецептами🔥
Хотелось бы узнать, что вам еще было...
Как начать марафон похудения с РПП и двумя детьми?
Все, что нужно знать об уровне моего отчаяния - вписалась в марафон похудения NL😂
Сегодня начала. Фоткаться ДО не могу себя заставить, просто прошу себя: крошка, ну соберись пожалуйста! Начни уже лежать в направлении похудения, молю!
Почти два года в весе взрослого мужика - это очень тяжело. Иметь РПП в комбо с двумя детьми и сложными отношениями с мужем - еще сложнее, как оказалось.
Прошу сил свыше, начать свою жизнь уже заново..