Можно ли есть красную икру при беременности?

Если уверены в качестве,то конечно

Да

Все можно кроме наркоты, табака и алкоголя

А почему нельзя? Вы так не загоняйтесь по еде, вы подумайте ведь как икра полезна для плода, Омега 3 , железа

Много витаминов, как он может быть не разрешен

Наоборот нужно есть много разной пищи, чтобы все дать плоду, а не ограничивать себя и пихать в себя витамины, которые мало эффективны, гинекологи все рекомендуют вместо бадов питаться разнообразной пищей, она ведь лучше усваивается и больше передается плоду