Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Ловите хулиард книг по психологии и не только)) https://disk.yandex.ru/d/93k0ZbPgRO9YgA?utm_source=mom.life&utm_medium=webview https://disk.yandex.ru/d/HBjjy8o7D3sLSg?utm_source=mom.life&utm_medium=webview https://disk.yandex.ru/d/HXaSUheQq0bmTA?w=1&utm_source=mom.life&utm_medium=webview
Девочки! Хочу поделиться своим яндекс.диском. Налетайте))) есть вааащееее все Раскраски для малышей: https://yadi.sk/d/pWovO9hs3Q7sDP Адвент-Календарь: https://yadi.sk/d/soGQm56w3Q7sDV Развивашки: https://yadi.sk/d/v5VK8gM83Q7sDH Книги: https://yadi.sk/d/ec86kJOn3Q7rxu Радужные фигурки: https://yadi.sk/d/U2YmF36X3Yjx2F