Когда начинать плавать с грудничком: польза и рекомендации

Когда начинать плавать?

Плаванием малыш может заниматься практически с самого рождения.

Основными полезными моментами грудничкового плавания является то, что этот вид спорта

-задействует практически всю основную мышечную систему,

-минимизирует нагрузку на позвоночный столб,

-улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Он способствует расправлению лёгких и увеличению их объёма. Доказано, что дети, занимающиеся этим видом спорта, реже болеют простудными заболеваниями, а если и болеют, то в более лёгкой форме и меньшее количество дней. А это всё из-за высокой теплоёмкости воды (то есть потеря тепла в ней в тридцать раз больше, чем в воздухе). Благодаря этому фактору данная процедура обладает закаливающим действием.

Плавание для грудничков способствует улучшению обмена веществ, физического развития, аппетита, сна. Эти малыши начинают быстрее переворачиваться, сидеть, ходить, ползать и разговаривать, а помимо этого у них формируется правильная осанка. Этот вид спорта также способствует повышению уровня гемоглобина (когда кроха задерживает дыхание, в кровь выбрасывается дополнительное количество эритроцитов).

Нахождение в воде является очень комфортным для детей, а всё потому что, «живя» в животе у мамы, они долгое время плавают в околоплодных водах. Если ребёнок спокойный и у него низкий тонус мышц – вода бодрит кроху и повышает активность, а если перевозбуждённый, наоборот, успокаивает и расслабляет его.

Рекомендовано начинать плавать сразу после заживления пупочной ранки (первая – третья неделя после родов) или до трёх месяцев. Этот фактор является очень важным из-за того, что крохи в этом возрасте рефлекторно могут задерживать дыхание, при попадании им воды на лицо. И если этот рефлекс не развивать, то он угасает, а регулярные занятия этим видом спорта укрепляют его и развивают. Поэтому очень важно как можно раньше начать занятия.

ссылка