Выгорание мамы: когда обязанности давят и нет сил
Ну что, сходила к терапевту, посмотрели мои всевозможные анализы снова (дефициты, гормоны) - всё в норме.
Упадок сил так же присутствует, настроение на нуле.
Мне терапевт прямым текстом сказала, что вероятнее всего, я просто вымотана, что слишком много всего на мне.
И да, я с ней согласна.
Поеду к психотерапевту за рецептом на антидепрессанты, но вот будет ли толк, если всё вокруг не изменится?
Мало что могу изменить сейчас, обязанности по дому, по работе огромная ответственность, потребность ребёнка в маме я никуда не дену.
Будто не жизнь живу, а в тюрьме срок мотаю, вот такое состояние на душе.
MamaD·
Витамин д, ферритин тоже сдавали? В норме?
Магний ещё.
Ирина··
@yuliaserg120196, щитовидку проверяли?
Olesya··
Мама дочки (7 лет)
@yuliaserg120196 А сколько ферритин у вас? Если меньше 40 это мало. Не встречала людей, у которых он а норме.
Юлия··
Мама сына (2 года)
@ishirobokova да, в норме всё. Я часто её проверяю, на учете
MamaD·
Хочется конечно и на море поехать и чтоб в семье все спокойно было, чтоб все счастливы здоровы были, любимы.
И чтоб денег нормально было.
А когда что-то где-то не так, это ведь всё давит.
А ещё плюсом быт, уборки готовкам стирка, работа, дела всякие.
Анна·
Мама дочки (9 лет)
Вам правда не помогут никакие лекарства, пока вы не поменяете отношение к себе и к жизни в целом.
Ребенок, работа, дом - это всё у всех есть. Каждый день из года в год. Это и есть взрослая жизнь. Но только вы сможете решить, как её жить! Наслаждаться каждым моментом: утром, вкусным завтраком, улыбкой ребенка, его объятьям, создать уют на работе, надеть красивое платье, прийти туда с улыбкой… ну и так далее
Или… просто всё это воспринимать, как повинность и нести её склонив голову 🤷🏼♀️
Юлия·
Мама сына (2 года)
@nice-olesya вот про него не написала оказывается, он 19
Olesya··
Мама дочки (7 лет)
@elenabm мне назначали Сорбифер. Было 20, стало 26.
Пока не будет 40, то сил и не будет
Юлия··
Мама сына (2 года)
говорит гемоглобин норма, а ферритин при нормальном гемоглобине ни о чем не говорит. Понимаю, что не так это. Пока БАДы пью
Olesya··
Мама дочки (7 лет)
Какая тупая врач. Нормальный гемоглобин и низкий ферритин это конкретный дефицит
evaester·
Мне кажется, толк будет, съездите, поговорите, задайте вопросы, возможно ещё какие-то препараты вам назначат
Лена·
Мама сына (9 лет)
Антидепрессанты в идеале совмещать с психотерапией. А можно просто с работы с психологом начать, может и таблетки не нужны
Lel·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Антидепрессанты помогут. Как раз увидите, что не в тюрьме, повседневные обязанности будут казаться обычными делами, и даже солнце будет светить ярче в буквальном смысле слова.
Анастасия·
Идите не думайте, я точно в таком же состоянии была, уже мысли о суициде были, пила всякие бады, витамины, ничего не помогало, апатия, нет сил, только лежать могла, даже мыться не хотела.. выписали золофт, пью месяц, жизнь поменялась кардинально, я хочу жить , на все по другому смотрю, позитивно, лучшее решение пока на данный момент, очень долго откладывала поход к психотерапевту
Анна·
АД - вещь сильная, но они не сразу действуют. Мне при истощении помог ноотроп рекогнан. Он восстанавливает клетки мозга и возвращает силы, чтобы со всем справляться. после курса теперь как новенькая
Ксения·
Мама дочки (3 года)
Терапевты , особенно в небольших поселениях скорее всего не очень квалифицированны, феритин в референсе нормы у них 30 и витамин д также около 30 , а нормальные значения для хорошего самочувствия в 2 раза выше как минимум