ссылка
Минус 5 кг … ураааа … белков стала есть норму , сладким и пивком грешу , жара же 😆 но физическая нагрузка в виде хоть бы 👌🏻 в п решила - наконец-то
Чат GPT мне помог с питанием и техникой если что - без дополнительных расходов
Купила степпер у Люды , последние модели даром продают , если вы не далеко от нее живете привезет бесплатно по Краснодару