Сильно ушибла локоть после падения в ванной: чем облегчить боль?

Девушки, Ассаламу алейкум

Поскользнулась в ванной, там кафель. Ужасно болит рука, особенно область локтя. Чем можно облегчить боль? Сгибать очень больно, опираться тоже