Когда можно идти на массаж после родов? Остеопат или массаж?

Девочки кто ходил к остеопату после родов? Или на массаж? Через какое время после родов можно идти на массаж? Кого посоветуете? Стал болеть копчик и плечо как будто с растяжением, после третьих родов тоже так было, потом вообще не могла поднимать руку, оказалось, вывих, без ушиба, без ничего просто тахсан хаалбыт